Yoga für Schwangere & Rückbildung - Yoga für die weibliche Mitte

Der Basiskurs vermittelt die Grundlagen der Beckenbodenarbeit, Zwerchfellatmung und Rumpfstabilität. In diesem Kurs geht es um das Verschließen der Rektusdiastase mit der Atemtechnik des Zwerchfellatems und um die Vertiefung der Beckenbodenarbeit mit den tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln. 

Geeignet für alle Frauen, die sich eingehender mit ihrem Beckenboden beschäftigen möchten oder einen bestimmten Grund dafür haben (z.B. Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Rektusdiastase).