Yoga für Senioren

Für Yoga braucht es keine Voraussetzungen!

Yoga ist eine gute Möglichkeit wieder beweglicher und kräftiger zu werden, Verspannungen abzubauen und die Konzentration zu fördern. 

Die Körperhaltungen werden mit dem Atem verbunden und dynamisch geübt. Am Ende einer Stunde werden kurze  Konzentrationsübungen unterrichtet. Wenn Sie nicht auf der Matte üben können, lassen sich alle Übungen auch auf dem Hocker/Stuhl üben.