Der Yoga Gruppenunterricht online folgt der gleichen Didatik und Methodik, wie dies im Präsenzunterricht der Fall ist. Die Übungsreihen folgen einem strukturiertem und wirksamen Aufbau, d.h. die Übungen werden sinnvoll kombiniert, vorbereitet und ausgeglichen, um so die wohltuende Wirkung des Übens zu erleben.

Im Üben wird Wert auf Qualtiät, nicht auf Quantität gelegt. Die Übungen werden mit dem Atem verbunden und i.d.R. dynamisch geübt. Diese Rhythmisierung wirkt sich auf sämliche Körpersysteme positiv aus. Alle können mitmachen, da bei Bedarf für die Kursteilnehmer eine passende Variante angeboten werden kann. 

Neben den Körperübungen werden sowohl Atemtechniken als auch Konzentrations/ Meditationsanleitungen unterrichtet. Dadurch ist es möglich sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen, beweglicher zu werden, sich zu regnerieren und zu entspannen.

Die Übungen werden sehr genau angesagt, so dass jede*r in der Lage ist, diese Ansagen gut umzusetzen. In den Ansagen erfolgen auch Hinweise, worauf Sie beim Üben besonders achten müssen. 

Das Motto beim Unterrichten von Yoga ist:

"Gesund und genussvoll üben"