I. ZRM® meets Yoga
Ein Kurs mit dem Zürcher Ressourcen Modell / ZRM® & Yoga
vom 18.10. bis 20.10.2019
(Termine in 2020: 20.03. bis 22.03.2020/ 28.08. bis 30.08.2020/ 20.11. bis 22.11.2020)
Thema: Ziele erreichen- mit der Kraft des Unbewussten
ZRM ist ein Selbstmanagementtraining, das von der Psychoanalytikerin Dr. Maja Storch und dem Motivationspsychologen Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt wurde. ZRM® stützt sich auf die neuesten Erkenntnisse aus der Lernpsychologie und Neurobiologie. Mit Hilfe des ZRM® kann der Mensch sich über eigene (Lebens-) Themen klar werden, Ziele entwickeln, die eigenen Ressourcen entdecken und Fähigkeiten erlangen, jene Ressourcen zu aktivieren, die zielorientiertes Handeln ermöglichen.
ZRM® kommt leicht und spielerisch daher; die Arbeit mit Ressourcen macht Spaß und ist kreativ.
Durch eine abwechslungsreiche Abfolge von systemischen Analysen, Coaching, theoretischen Impulsreferaten und interaktiven Selbsthilfetechniken, entwickeln und erweitern die Teilnehmenden ihre Selbstmanagementkompetenzen, um mehr Lebensqualität, Wohlbefinden, Souveränität und Motivation im Alltag zu erreichen.
Ziele beim ZRM®
* Klärung des persönlichen Themas
Was ist in der aktuellen Lebenssituation besonders wichtig?
* Mit Hilfe von Bildern Ressourcen entdecken und nutzen
* Ideenkorbtechniken
* Finden eines eigenen Handlungszieles (Motto-Ziel)
* Entdecken eines Pools an eigenen Ressourcen (z.B. Embodiment/ Priming ...)
* Transfer in den Alltag durch das Entwickeln neuer Handlungsmuster, die auch und gerade in schwierigen Situationen abgerufen und angewandt werden können
* Trainieren der eigenen Handlungskompetenz
* ZRM-Methode und den Strudelwurm kennen lernen
Yoga
Der Yoga – eine über 2000 Jahre alte Methode – erweist sich überraschend modern und aktuellund kann die junge ZRM-Methode aus den 1990ziger Jahre sehr gut unterstützen.
Termin Grundkurs für 2019
18.10. bis 20.10.2019
Kurszeiten:
Freitag 14:00 bis 19:00
Samstag 10:00 bis 18:30
Sonntag 10:00 bis 16:00
Kursort:
Yoga Praxis Krumme-Lanke
Fischerhüttenstr. 83
14163 Berlin
Kursgebühr:
380€
Seminarleitung:
Christine Franke-Rademacher
Physiotherapeutin/ Heilpraktikerin für Psychotherapie/ Yogalehrerin / Hypnosystemische Beraterin / LOB- nach de Shazer/ Shiatsu-Therapeutin
Information:
Christine Franke-Rademacher
Mail: info@yogapraxis-krumme-lanke.de
Tel.: 030/ 85.72.88.76
Informationen zum ZRM®:
www.zrm.ch.
Anmeldung
Bitte melden Sie sich schriftlich per Mail oder telefonisch an. Sie bekommen dann umgehend ein Anmeldeforumular per Mail zugesandt. Mit der Überweisung der Seminargebühr ist der Platz reserviert.
II. Fortbildung für YogalehrerInnen
Yoga für Aufgeweckte und andere
17.08. bis 18.08.2019
Diese Fortbildung richtet sich an YogalehrerInnen die in ihren Gruppenstunden und in ihrer Einzelarbeit immer wieder mit den Themen Belastung, Stress, Schlaflosigkeit, Unruhe, Burn out u.v.m. in Berührung kommen und darauf im Yoga eine kompetente Antwort suchen. In dieser Fortbildung wird die Herangehensweise aus dem viniyoga vermittelt.
Schlafstörungen, Unruhe, Hektik und Erschöpfungszustände sind ein weit verbreitetes und zunehmendes Phänomen in unserer Gesellschaft.
In diesem Seminar werden wir uns u.a. mit Erkenntnissen aus der Chronobiologie und schlafmedizinischem Wissen beschäftigen.
Der Fokus liegt darauf, wie man inhaltliche Fragen zu bestimmten Ideen und Themen aus der Yoga-Arbeit und dem Yoga Sutra in entsprechend präzise Praxen umsetzen kann. Es werden Praxen vorgestellt, geübt und diskutiert.
Seminarleitung:
Christine Franke-Rademacher
Physiotherapeutin & Yogalehrerin in der Tradition von Krishnamarcharya und Desikachar, ausgebildet am Berliner Yoga Zentrum (BYZ), bei den beiden Ärzten Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder. Dozentin am BYZ für die Yogalehr-Ausbildung und im Ausbildungsteam des Yogazentrum Alpen für den individuellen/therapeutischen Einzelunterricht.
TN-Anzahl: max. 14
Preis: 140€
Ort: Praxis Lebevoll
Karl-Hofer-Straße 4-6
14163 Berlin
Anmeldung: info@yogapraxis-krummelanke.de oder postalisch
Yoga Praxis Krumme-Lanke
Fischerhüttenstr. 83
14163 Berlin
Sie bekommen umgehen ein Anmeldeforumlar per Mail zugesandt. Mit der Überweisung der Kursgebühr ist der Seminarplatz für Sie reserviert.
III. Ein Yoga-Wochenende im Fischerhaus in der Uckermark
vom 13.09.2019 bis 15.09.2019
Ein ganzes Wochenende lang können Sie sich an diesem schönen Ort, abseits von Berlin und vom Alltag, erholen und regenerieren.Die angebotenen Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Yoga-Praxen am Abend lassen den Tag ruhig und entspannend ausklingen und am Morgen werden Sie durch die Übungen den Tag dynamisch und kraftvoll beginnen.
Die Yogapraxen lassen die erholsame und stärkende Begegnung mit Ihrem Selbst bewusst erleben und genießen; damit gewinnen Sie für Ihren Alltag vielfältige Mittel, um Ihre Ressourcen und Balance selbst auszugleichen. Die Übungen können alle mitmachen und sie werden bei Bedarf individuell angepasst.
Das traditionelle Rezitieren alter indischer Texte wird ebenso angeboten wie ein Vortrag mit anschließendem Austausch über ein spezifisches Yogathema.
Das Fischerhaus
Das Fischerhaus ist das einzige Gebäude am Küstrinsee. Es liegt unmittelbar am Ufer unter alten Weiden- und Erlenbäumen. Dieser ruhige und abgeschiedene Ort lädt zur konzentrierten Arbeit, zum Erholen und zum Kraft tanken ein. In der Zeit zwischen den Yogaunterrichten können Sie:
*vom großen hauseigenen Badesteg aus schwimmen gehen
*Kanu- und Bootsfahrten auf dem See unternehmen
*in der Sauna schwitzen
*Spazierengehen
*nach See- und Fischadlern Ausschau halten
Ablauf
Freitag: Ankunft ab 14:00
17:00 Beginn des Seminars Organisation und erste Yogapraxis
19:00 Abendessen
20:30 Yogapraxis mit Meditation
Samstag
8:00 Morgenpraxis
9:00 Frühstück
10:30 Vortrag mit Austausch
12:00 Yogapraxis
13:00 Mittagessen und bis 17:30h freie Tagesgestaltung
17:30 Yogapraxis
19:00 Abendessen
20:30 Abschluss mit Praxis
Sonntag
8:00 Morgenpraxis
9:00 Frühstück
12:00 Abschlusspraxis
13:30 Ende des Seminars
Kosten
Unterkunft im DZ , VP (vegetarisch) und Yogaunterricht ( 10 Stunden insgesamt), kosten 330 €.
Der Zuschlag im Einzelzimmer beträgt 50€.
Seminarleitung
Christine Rademacher:
Physiotherapeutin & Yogalehrerin in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar, ausgebildet von den beiden Ärzten Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder.
Anreise zum Yogaseminar
Die Anreise ist selbstständig zu organisieren. Von Templin nach Küstrinchen kann ein Shuttle organisiert werden.
Anreise mit dem Auto
Über die B 96 oder B 109 nach Lychen. Im Ortskern Lychen weiter in Richtung Prenzlau. Nach circa 3 km Hinweisschild rechts Richtung Küstrinchen. In Küstrinchen links an der Kirche vorbei zum Fischerhaus am See.
Kontakt und Infos
Christine Rademacher
Tel.: 030/ 85.72.88. 76
Mail: info@yogapraxis-krummelanke.de
Anmeldung
Bitte melden Sie sich schriftlich per Mail oder telefonisch an. Sie bekommen dann umgehend ein Anmeldeforumular per Mail zugesandt. Mit der Überweisung der Seminargebühr ist der Platz reserviert.